今年会

求索之路，，，永不止步！2019蜀中精英征途挑战赛圆满收官4天身体与意志的极限挑战攀缘人生第一座5038米岑岭这次我们不负众望，，，载誉而归军号吹响，，，战鼓擂动勇气推动前进的脚步信心驱动向上的实力6支精英战队，，，勇者出征，，，战无不堪挑战四女人山5038米大峰邂逅一起风物精彩征途携梦出征（7月24日 12:30-13:30）出征仪式，，，6支战队齐聚小平像前集团董事长宁静义先生作发动讲话集团总司理安现周先生作壮行激励愿每位精英齐头奋进坚定目的，，，勇往直前拓展头脑，，，团结协作，，，荣耀归来集团董事长宁静义先生 作发动讲话集团总司理安现周先生 作壮行激励冲顶48小时（7月25日-7月27日）看完国产剧《长安十二时间》来看蜀中精彩绝伦的“登顶二十四时间”Let’s show time！
。。。。7月25日8:00-16:30 雨）赛前体能训练：跨越巴郎山全程11km，，，挑战4523m海拔高度心之所向，，，就是脚步的偏向！6支战队睁开强烈的 “夺旗大战”全力奔赴巴朗山垭口拿下队旗在经由一日的艰辛训练之后组委会特意为7月份过生日的同伴准备了一个特别的生日会当生日歌响起充满欢声笑语也感动连连（7月26日8:00-17:30）从海子沟景区出发6支战队用时9个半小时抵达海拔4200m大峰大本营精彩的“风雨同舟”游戏环节两两组队一人蒙眼牵引走过泥泞小道展现信任与继承的团队精神不留退路，，，就是最好的出路什么才是我们最真实的声音？
？我们意会生命，，，尊重人生写下一封“给自己的信”以作激励（7月27日破晓3:00-6:40）破晓3点，，，6支战队从大峰大本营出发挑战最高顶5038，，，完成最后冲刺这是最难题的最后21km夜晚冲刺、怪石嶙峋、挑战加剧挺过黑夜，，，迎接黎明27日早上5:33分“冲锋队”率先登顶，，，仅用2个半小时早上6:40 分6支战队均乐成登顶5038米大峰峰顶！一起看四女人山的壮丽日出勇者无惧，，，行者无疆只有开发自己的极限潜能才会成绩未来事情中的无限可能场上有风度，，，脱手有强度不必第一个上场
。。。。，，上了场就要第一我的终点线，，，是我想抵达的极限不求成为镜头焦点，，，但你会多看我一眼总结大会告捷凯旋日，，，三军尽欢颜。
。。。。7月28日，，，蜀中精英征途挑战赛总结会上，，，全体参赛精英一起回首了为期4天的挑战征程。
。。。。向导总结讲话集团董事长宁静义先生为本次征途挑战赛作主要总结讲话。
。。。。他希望精英们从活动中吸收履历，，，一直战胜难题，，，一直学习，，，在事情中施展攀爬山峰的勇者精神。
。。。。个人分享每个心有远方的人，，，都是自己的英雄各支战队代表分享了自己的心路历程满腔肺腑急待表达诸多感伤还需诉说未来事情中他们将继续把信心、坚韧、协作的精神践行下去颁奖仪式人生没有白走的路每一步都算数人生也没有白支付的起劲今天这份荣耀就是证实沙克尔顿奖******奉献奖综合得分前三名战队本次挑战赛本着磨炼蜀中团队、塑造卓越文化、构建配合理念、引发团队立异意识的目的，，，让我们看到了蜀中人坚韧不拔、勇于挑战、敢于逾越的精神！在庆祝声中，，，2019蜀中精英征途挑战赛圆满竣事。
。。。。我们明年再见！

2019蜀中集团管培生来了在最美的年华里我们相遇在蜀中相遇即是优美的最先也是奋斗的起点时光是海，，，少年是船愿你们坚定目的相信拼搏的实力迎风破浪，，，荣耀前行！什么是管培生妄想？
？蜀中集团快速生长，，，在这个历程中，，，公司需要大宗人才充分治理层，，，而“管培生项目”正是公司为了吸引优异应届结业生、作育集团中下层向导的人才培育储备妄想。
。。。。通过下层轮岗实习，，，内外培训，，，人岗匹配等，，，逐步作育出适合集团生长的中坚实力。
。。。。蜀中集团为管培生们提供了辽阔的生长平台完善的培训生长周全的后勤服务管培生项目内容整个项目历时1年，，，将通过多个实习环节提升管培生的综合实力No.1轮岗实习  每个生产岗位实习一周，，，轮岗时间共计两个月No.2内外培训  专项手艺、综合素质提升训No.3演讲辩说  磨炼表达能力，，，提升相同技巧No.4座谈交流  分享履历，，，融会智慧，，，配合提升No.5户外拓展  增强团队凝聚力，，，磨练意志管培生晤面会最先蜀中集团2019年管培生晤面会于品牌楼四楼培训室举行，，，集团总经办司理安俊才、培训中心司理廖细青、生产部司理胡红梅、总经办副司理蒋文鼎以及全体管培生加入了本次聚会。
。。。；＞刍崾贝，，生产部司理胡红梅女士为各人做了履历分享，，，她希望各人能够以脚扎实地、务实的精神加入此次项目，，，在公司提供的生长平台上，，，一直提升自我，，，实现个人价值。
。。。。管培生们专心致志，，，获益匪浅接下来，，，培训中心司理廖细青先生为管培生们介绍了企业风范以及管培生项目的详细内容，，，为各人理清思绪，，，指明偏向。
。。。。希望各人在未来能坚持好奇心和求知欲，，，这样才华在实习中拥有源源一直的灵感和收获。
。。。。之后，，，培训中心特邀中药条件车间副主任彭金做了个人履历分享：他以自己在蜀中生长的历程为例，，，分享了在这时代遇到的难题，，，并告诉各人，，，遇到难题时一定要坚定目的、调解心态，，，并为之起劲坚持，，，就一定会有收获。
。。。。另外，，，培训中心特殊开展了“时间胶囊”活动，，，活动中，，，每位管培生都在纸条上写下进入公司的目的或梦想，，，签上自己的姓名和日期，，，交由培训中心保管，，，待一年之后翻开，，，回首自己一经写下的内容，，，发明前进的自己。
。。。。最后，，，集团总经办司理安俊才先生做总结讲话，，，希望各人在实习历程中一定要戒骄戒躁，，，以空杯心态投入到学习中。
。。。。脚扎实地，，，一点一滴地提升自我，，，与企业共生长，，，同生长。
。。。。相信通过蜀中集团管培生项目，，，列位管培生们定能完成从大学生到职场人的蜕变，，，明确自己的角色定位，，，拥有明确目的，，，并且为之起劲奋斗，，，从实践中学习，，，在归零后生长。
。。。。让我们追随自己的梦想，，，听从心田的召唤，，，用一年不长的时间，，，开启人生的新篇章!

马云说：未来30年不是实力的竞争，，，不是知识竞争是服务别人能力的竞争、体验的竞争销售是企业做大做强的龙头那么怎么去提升销售部分的服务质量知足客户体验式服务的需求？
？为提升营销服务水平，，，用极致服务提升客户知足度，，，顺应新时代，，，树立新形象，，，创立新服务，，，2019年7月8日，，，蜀中集团培训中心应营销中心申请开展了《下一道工序即是客户》的服务提升专题培训课。
。。。。集团营销中心内部服务团队和内部治理团队共计150余人加入了培训。
。。。。集团向导对本次培训高度重视，，，特邀高级客户服务治理专家、营销服务实战专家、重庆文理学院特聘教授、国家高级客户服务治理师、国际注册企业内训师（CEIT）李方先生为营销中心全体同仁举行授课。
。。。。早上8:00，，，为期一天的培训正式最先向导作开训讲话集团培训学校校长安俊才先生开训讲话。
。。。。安校长首先对营销中心全体同仁圆满完成上半年目的使命、再创历史新高，，，体现热烈的祝贺和衷心的谢谢。
。。。。同时希望营销中心各部分多多学习借鉴优点和优点，，，多想要领，，，多想点子，，，立异头脑，，，再接再厉、再攀新高，，，取得更大的前进和生长！之后，，，安校长就本次培训课做了简要说明和会场纪律要求，，，并宣布培训正式最先！本次培训的形式为：接纳当下最受接待的小组讨论形式，，，分组得分前三组均有奖励，，，充分调动各人的起劲性与加入感，，，以获得最好的学习效果。
。。。。李方先生从客户体验的境界、卓越客户服务价值、客户知足度权衡指标、头脑导图、极致服务要求、客户相同与投诉处理技巧等方面出发，，，运用大宗的现实案例并连系现场互动讨论的方式，，，为各人做了详细解说，，，课程紧凑充分，，，内容富厚丰满。
。。。。前方高能预警精彩现场直击现场150名学员分为15个小组，，，通过小组角逐的形式完成了整个学习历程，，，既有理论解说，，，又有临场互动、座谈钻研，，，现场热情高涨，，，“赛跑”强烈。
。。。。下昼18：00，，，本场培训靠近尾声。
。。。。最后9小组、11小组和15小组以优异的角逐得分跻身前三名，，，李方先生为他们揭晓奖品并合影留念。
。。。。恭喜他们明服务，，，学治理，，，提质量。
。。。。本次培训，，，蜀中集团营销中心全体学员潜下心来、认真聆听，，，起劲互动学习，，，把极致服务切记于心, 以学引思、以学致用、以学促研、以学践行。
。。。。愿学员们能够在培训之后起劲地在各自部分和各自团队中举行复盘和总结，，，将所学内容转抵达市场上去。
。。。。图片

今天我 终于站在这年轻的战场请你给我一束爱的光线今天我 将要走向这胜利的远方我要把这天下为你点亮今天我 终于站在这年轻的战场请你为我 自满拍手今天我 将要走向这胜利的远方我要让这天下为我激荡巅峰对决6月29日，，，蜀中集团2019“超等演说家”巅峰对决在品牌楼五楼顺遂举行，，，来自四大导师战队的八名选手加入了最后比拼。
。。。。出席本次演讲的评委有：生产部司理胡红梅，，，工程部司理常艳超，，，营销部内务副总监邹静。
。。。。惟书有色，，，艳于西子惟我有华，，，秀于百卉上午9:00，，，巅峰对决正式最先八名选手围绕主题“立异与明天”分享了自己的明确和感伤展现了各自高明的公众表达能力文铺漂亮，，，字吐珠玑篇篇俱是云烟满句句皆取漂亮裁她们引经据典、意气风发充分展示了蜀中人高昂向上的精神风貌富厚奖品即将花落谁家？
？不负众望，，，不负神往经由两个多小时的主要角逐2019年超等演说家冠军、亚军、季军相继爆发决赛喜报   恭喜她们畅言队：刘   颜（宣传部）蜀声队：陈世琼（宣传部）太能队：唐   敏（质检科）巅峰队：陈海燕（工程部）畅言队：张   敏（质管部）太能队：李   怡（质管部）颁  奖  环  节集团培训学校校长安俊才先生为获奖得主颁奖生产部司理胡红梅女士为获奖得主颁奖营销部内务副总监邹静女士为获奖得主颁奖工程部司理常艳超先生为最强战队颁奖培训中心廖细青女士为幸运奖得主颁奖蜀中集团从5月初最先准备超等演说家角逐，，，到6月1日预赛举行导师选拔，，，再到6月15日举行战队PK赛，，，最后到6月29日的巅峰对决，，，历时近1个月时间，，，参赛人数为46人，，，次次都是蜕变。
。。。；；厥渍庖黄穑，，不管是战队导师，，，照旧每一位选手，，，都为之支付了时间和心血。
。。。。在此谢谢各人对超等演说家的支持！本次超等演说家赛出了气概，，，赛出了水平每位选手都受益匪浅在此祝愿所有人，，，在未来的事情中有生生不息的希望和不期而遇的惊喜高昂拼搏的人生才华展现蓬勃的生气奋斗向上的生涯才华演绎出璀璨的华章！蜀中集团2019年“超等演说家”就此落下帷幕谢谢各人恒久以来的关注下一届超等演说家，，，我们明年见！

教学实践生智慧，，，深度学习促提高校企双方实现战略相助，，，致力于教学实践建设是作育应用型人才不可或缺的实践教学环节有助于企业吸引更多高素质的应用型人才起劲投身于企业高质量生长当中来施政精药通医  畅言互联云计6月25日，，，蜀中集团迎来西华大学制药工程专业师生到总部开展教学实践活动。
。。。。这是蜀中集团与西华大学签署实习基地协议以来开展的第一次教学实践活动。
。。。。集团向导高度重视，，，集团培训学校校长安俊才先生向导各级分管向导对到访师生举行了热情的接待。
。。。。集团向导致接待词蜀中集团将为实习生们提供辽阔、优质的生长平台，，，乐成实现集团与个人的双知足。
。。。。座谈会上，，，集团培训学校校长安俊才先生揭晓主要讲话，，，他首先对西华大学制药工程专业师生的到来致以热烈的接待。
。。。。随后，，，他讲到，，，蜀中集团自建设以来高度重视人才的引进和作育，，，与多个相助院校建设了实习实训基地，，，蜀中的大力生长需要人才，，，因此，，，集团很是重视与西华大学的战略相助，，，他希望西华大学的师生能多走进蜀中，，，相识蜀中，，，认知蜀中，，，携手蜀中，，，蜀中集团将为实习生们提供辽阔、优质的奋斗平台，，，乐成实现集团与个人的双知足。
。。。。西华大学先生讲话西华大学先生代表学校对蜀中集团给学生提供的这次实践时机体现谢谢。
。。。。希望学生通过本次的实践活动能够更清晰的相识行业现状，，，做好职业妄想，，，提高综合实践能力。
。。。。此次教学实践，，，我们通过看、听、学、议的方式，，，向导西华大学制药工程专业师生深入生产一线，，，带他们旅行了生产车间和展厅，，，详细介绍了集团董事长潜心医药事业，，，传承中医药文化，，，及企业药品生产流程、生产治理和人才作育制度等，，，零距离感受蜀中集团的生长脉搏。
。。。？
？赐饷锹眯屑耪固嗍兑┢飞鞒獭⒙眯幸┢飞导涮ι翘∈裰屑派じ趴龊推笠滴幕〖湃瞬排嘌挡椒ズ统杉ㄈ险嫣膊⑷险孀龊锰跫翘∫┢飞卫砗拖冉忠蘸妥氨盖樾窝Ъ抛芫旄彼纠斫亩ο壬鳌镀笠蹈趴龊推笠滴幕贩窒砑排嘌抵行淖芗嗉嫒瞬派の被嵛背ち蜗盖嗯孔鳌妒裰屑湃瞬排嘌怠贩窒砦骰笱Ы淌谙殖∥琶亲髯ㄒ抵督馑狄槲骰笱е埔┕こ套ㄒ档难怯胧裰屑抛芫煜虻肌⑸肯虻肌⒀蟹⒅行南虻肌⑴嘌抵行南虻冀涣魈致郏，，分享学习感受同砚起劲踊跃的提出自己的疑问集团向导详细为同砚们作解答本次实践教学活动，，，通过边旅行边学习边交流的实践方式，，，有利于制药工程专业师生相识药品生产谋划和工业生长，，，让师生们对药品生产治理有了更深刻的熟悉，，，也感受到了蜀中集团浓重的企业文化气氛，，，为接下来西华大学制药工程专业的优异学子来集团实习打下了优异的基础
。。。。，，更有利于蜀中吸收西华大学的优异学子投身到企业生长建设中来。
。。。。据悉，，，西华大学制药工程专业将有30多名优异学子到集团厂区生产一线学习实践，，，蜀中集团将提供辽阔的生长舞台供列位优异学子们施展才华，，，实现精彩人生！

每年清静生产月，，，蜀中集团都会起劲开展以宣传国家执法、规则，，，周全增强员工清静生产意识为重点，，，以“清静第一，，，以人为本”为主题的清静生产月活动。
。。。。6月21日，，，蜀中集团组织员工加入了“关注清静，，，关爱生命”的主题培训，，，本次培训由集团清静委员会主任蒋文鼎主持。
。。。。培训聚会上，，，蒋主任通过PPT课件，，，连系大宗现实案例，，，大力宣传“清静生产，，，预防为主，，，综合治理”的清静目的，，，让员工切实感受到清静生产的主要性，，，并要求各人防患于未然，，，提高预防事故的意识和能力，，，镌汰或杜绝事故爆发。
。。。。同时，，，蒋主任讲到，，，为提高员工清静意识和清静操作手艺，，，熟练掌握清静生产规章制度和清静操作规程，，，集团将组织各部分开展《清静生产教育培训》活动，，，并且将加大清静检查力度，，，争取有用的控制种种事故的爆发，，，包管清静生产。
。。。。此次培训目的是提高员工的清静风险提防意识，，，树立准确的清静生产看法，，，相识遇到突发事务的应急处理步伐，，，为有用控制种种事故的爆发涤讪基础。
。。。。

演讲最感感人的是真诚每个人一生中都会履历许多感人肺腑的事各人把自己所履历的事展示给我们让我们看到了语言背后的态度读懂了语言背后的实力6月1日，，，2019年蜀中集团“超等演说家”预赛在品牌楼五楼聚会室完善收官共有16位选手乐成晋级四大战队最终成团由集团副总裁兼财务总监张英女士、集团工会主席张海林先生、集团培训学校校长兼总经办司理安俊才先生、人力资源部司理叶娟女士组成大咖导师团队，，，他们划分向导4位晋级选手组成战队。
。。。。★精彩瞬间★来自蜀中集团各部分差别岗位的参赛选手齐聚一堂，，，各人身着红色战袍，，，热烈的气氛充满了角逐现场
。。。。，，战鼓已经擂响。
。。。。选手们围绕“我为谁而事情”这一主题，，，用慷慨激昂的演讲、落落大方的举止为我们奉献了一场精彩的视听盛宴。
。。。。四位大咖导师为参赛选手倾情指导部分选手体现亮眼被多位导师同时按铃四位导师语言诙谐诙谐言笑间却又暗自争取中意选手划分亮出各自优势资源睁开了轰轰烈烈的“抢人大战”现场角逐迎来一波又一波热潮在选手的精彩演讲中蜀中集团2019年超等演说家预赛落下了帷幕在预赛中涌现了许多优异选手各人演讲历程中从容不迫、娓娓道来用语言誊写了精彩，，，用声音感动了真情虽然预赛已竣事但越发精彩的团队PK即将到来四支战队的强烈碰撞实力与激情的相互交织让我们充满了期待▼赛事预告▼蜀中集团2019年超等演说家战队PK赛即将打响，，，期待列位战队选手越发精彩的体现！参赛职员16位晋级选手角逐时间6月15日 8:30-10:30角逐所在品牌楼五楼聚会室★战队风范展示★张英导师战队蜀声队口号：三寸舌儒战群雄   一张嘴谁也争锋成员：陈世琼（宣传部） 刘舟平（安宜生） 钟泰鼎（二综合） 李文秀（物料科）张海林导师战队巅峰队口号：天高任我飞  海阔凭我跃挑战无极限  秀出我精彩成员：陈海燕（工程部） 杨娅琳（金盖克） 陈雅雪（人事部） 叶仲芬（大康健）安俊才导师战队畅言队口号：畅之所想   言之所动施政精药通医   畅言互联云计成员：刘颜（宣传部） 陈小庆（采购部） 黄雨洁（消毒品车间） 张敏（质管部）叶娟导师战队太能队口号：太能  太能  无限可能成员：张志鹏（宣传部） 李怡（质管部） 张晓清（采购部） 唐敏（质检科）

端午佳节来临，，，蜀中集团祝福各人端午安康！我们以祝福为叶，，，爱为米，，，温柔做馅，，，情来系，，，送你一个包括祝福的粽子，，，愿你心情愉快，，，事情顺遂，，，家庭幸福，，，生涯优美。
。。。。端午民俗吃粽子端午食粽，，，是中华民族自古以来的古板习俗。
。。。。粽子，，，属籺的一种，，，籺是人们在逢年过节时用来拜神的贡品，，，逢年过节做籺拜神是古老的古板习俗。
。。。。戴香包戴香包颇有考究。
。。。。晚年人为了防病健身，，，一般喜欢戴梅花、菊花、桃子、苹果、荷花、娃娃骑鱼、娃娃抱公鸡、双莲并蒂等形状的，，，象征着鸟语花香，，，万事如意，，，伉俪恩爱，，，家庭和气。
。。。；；“龙舟”一词，，，最早见于先秦古书《穆天子传》卷五：“天子乘鸟舟、龙舟浮于大沼。
。。。。”预《九歌·湘君》中“驾飞龙今北征，，，邅吾道兮洞庭”，，，“石濑浅浅，，，飞龙兮翩翩”，，，学者们也以为“飞龙”即龙舟。
。。。。挂艾草与菖蒲民谚说:"清明插柳，，，端午插艾"。
。。。。在端午节，，，人们把插艾草和菖蒲作为主要内容之一，，，家家都洒扫庭除，，，以菖蒲、艾条插于门眉，，，悬于堂中。
。。。。菖蒲是多年生水生草本植物，，，它狭长的叶片也含有挥发性芬芳油，，，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物; 菖蒲叶片呈剑型，，，插在门口可以避邪，，，以是方士们称它为"水剑"，，，厥后的民俗则引申为"蒲剑"，，，可以斩千邪。
。。。。艾草代表招百福，，，是一种可以治病的药草，，，插在门口，，，可使身体康健。
。。。。避五毒端午在古代北方人心目中是毒日、恶日，，，在民间信仰中这个头脑一直传了下来，，，以是才有种种求平安、禳解灾异的习俗。
。。。。五毒是指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，，，这五种动物是汉代北方盛传的五大毒物。
。。。。着实，，，这是由于北方夏日天气燥热，，，人易生病
。。。。，，瘟疫也易盛行，，，加上蛇虫滋生，，，易咬伤人，，，以是要十分小心，，，这才形成此习惯。
。。。。艾蒿一束，，，飘幸福清香，，，绕着你；；香粽一串，，，携甜蜜相伴，，，围着你；；香囊一个，，，心情谊万千，，，粘着你；；龙舟一盏，，，载顺遂清风，，，念着你。
。。。。端午节到了，，，愿你生涯里粽有幸福和甜蜜，，，粽有情谊温顺遂。
。。。。端午节快乐

每个人心中都有一个山河梦，，，梦的起点是雪山圣洁的山峰、苍蓝的天穹和飘忽的云雾漂亮而雄伟的雪山让人每个细胞都在颤抖这是天人合一的地方站在雪山之巅，，，去看别人看不到的风物< 我们在东方阿尔卑斯5038等你 >2019年07月24-27日蜀中集团征途挑战赛须知参考如下：行程安排报到日：2019年7月24日挑战日：2019年7月25日至27日（三天两夜）返程日：2019年7月27日统一返程交通方式1. 7月24日中午13:00各队统一在公司荟萃出发至四女人山2. 7月27日下昼16:00各队统一在日隆镇四女人山圣山大旅馆门口乘车返回广汉3. 单程约4小时入住旅馆1. 入住旅馆：四女人山圣山大旅馆2. 住宿旅馆时代严禁任何职员沐浴与洗头，，，高原沐浴与洗头容易伤风导致身体失温3. 7月24日-25日为旅馆住宿、26日为营地露营。
。。。。4. 房卡由队长领取
。。。。，，每队5-6个房间，，，每队只管安排在同层楼，，，26日为帐篷住宿，，，每个队一顶球形大帐篷赛事形式挑战赛以徒步攀缘团队PK的形式开展赛程天气1. 7月气温：四女人山外地有“一山有四序，，，十里差别天”的说法2. 七月份四女人山月平均温在13℃左右，，，活动区域最低极限气温（夜）在-15℃左右3. 在攀缘历程中，，，海拔每上升1000米，，，气温下降6℃，，，白天气温约20℃，，，晚上气温10℃左右着装建议1. 白天温度适中，，，可以衣着春装：一件长袖速干衣，，，防水透气的冲锋衣裤，，，外穿活动马甲2. 夜晚温差较大偏冷，，，夜晚衣着：建议衣着抓绒衣裤与羽绒服3. 徒步历程中建议衣着高帮防水爬山鞋与防水雪套，，，防止露珠将鞋打湿、恬静透气更能；；そ捧住
。。。。鞋子需要提前衣着顺应磨合，，，建议选择码数比平时穿的略大一码半4. 晚上抵达营地后，，，建议衣着低帮徒步鞋或营地鞋，，，恬静利便外出活动5. 拒绝纯棉衣服（纯棉衣物吸汗后不易干，，，容易引起失温，，，伤风等问题）装备建议装备 —— 组委会派发装备 —— 个人准备打包行李1. 旅馆行李：珍贵物品和无需带到营地的物品，，，好比正装和回来换洗的清洁衣物等，，，出发日系好行李牌（行李牌组委会统一配发），，，写上队名、姓名放到指定位置，，，由组委会统一存放，，，建议不携带与赛事无关的物资2. 营地行李：3天徒步需用的物品，，，但白天徒步不需要的，，，如睡袋，，，换洗衣物等装入驮包内，，，将由马匹统一托运3. 随身行李：白天徒步中需要随身携带的物品装入徒步背包中，，，饮用水（热水+矿泉水）、路餐等赛事其他1. 睡眠：包管睡眠，，，准时入睡，，，起床。
。。。。因人而异，，，建议天天不少于8小时睡眠2. 饮食：准时进食，，，尤其早餐。
。。。。包管充分的营养因素摄入，，，多卵白质、果蔬类、淀粉类3. 热身Ｔ媚课训练前应举行充分热身运动，，，拉伸相关枢纽和肌肉阻止受伤4. 体能：最主要的是体能储备，，，坚持长距离徒步训练，，，如每周3次，，，每次5公里，，，可逐渐加量。
。。。。心肺功效和肌肉抗疲劳能力决议你的战斗力，，，出发前一周，，，阻止体能训练5. 心理：事实证实，，，优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的主要法宝。
。。。。不要有极重的头脑肩负。
。。。。高原反映是很是正常的，，，大部分人都能调解后顺应。
。。。。每个人的感受和反映水平有区别，，，并不是所有人都有显着高反清静问题1. 安保系统活动前：体检报告筛选、为队员购置户外包管、多次探路，，，设置路标、提前扫除、规避线路清静隐患活动中：赛前培训，，，提高队员清静手艺、意识；；线路穿插专业领队，，，高山协作，，，实时发明险情，，，紧迫处理；；无邪救援组全程无邪巡查，，，实时救助；；救援职员、救援医生配备抢救物品；；抢救医生随时待命，，，提供医疗救护营地中：严把饮食清静、营地设有医疗账，，，提供通例医务救护2. 迷路怎么办？
？队员严酷凭证线路旗行进即可，，，每队会配备2部对讲机，，，可使用对讲机呼叫组内队员、队长，，，或组委会3. 能戴隐形眼镜吗？
？切记不要戴隐形眼镜，，，可以戴框架眼镜及防风镜4. 怎么防止起脚泡？
？准备专业速干徒步袜；；鞋子提前磨合、担心磨脚泡，，，在鞋内里垫卫生棉，，，准备大一码的徒步鞋，，，发明脚有不惬意的部位实时贴创可贴，，，防止脚起泡5. 高反了怎样紧迫处理？
？给氧及降低高度是最有用的抢救处理，，，若有休克征象，，，应优先处理，，，注重失温及其他并发症。
。。。。连忙休息，，，将病患移至无风处，，，若疼痛严重，，，可服用镇痛剂止痛。
。。。。若是仍不可顺应，，，则需降低高度，，，直到患者感应惬意或症状显着减轻之高度为止挑战赛时代注重事项1. 活动由于在高海拔地区，，，平均海拔3300-5000米左右，，，注重体能的分配和恢复，，，若有异常请实时见告我们，，，以便实时接纳响应步伐。
。。。；；疃蜃畹推拢ㄒ梗┰剂阆15度左右，，，请选用合适的睡袋及防寒衣物2. 进入少数民族地区，，，请遵守少数民族民俗；；；；で樾危，，垃圾随身带走,榨取在活动区域安顿纪念标记和其他物品，，，；；ひ吧参铮，，不得捕杀或破损，，，敬重公共财物，，，若有损坏，，，视其受损水平予以赔偿3. 高海拔的山峰攀缘，，，有一定难题及风险，，，对加入者的体能、心理、手艺履历等方面的要求也高。
。。。。加入者应起劲训练、储备体能，，，有心脏病、高血压等不适合做强烈运动的职员不可加入，，，若是遮掩自己的病情加入本挑战赛泛起意外效果自尊4. 优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。
。。。。坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够镌汰高原反映带来的身体不适。
。。。。反之，，，忧心忡忡、思虑太过，，，身体稍有不适便爆发高原主要的情绪，，，反而会加大脑组织的耗氧量，，，从而使身体不适加剧，，，使自愈时间延伸。
。。。。由于人体要去顺应一个新的情形有一点不惬意症状是正常的5. 刚进入高原，，，不可暴饮暴食，，，以免加重消化器官的肩负，，，使其能很好地顺应此情形。
。。。。高海拔活动严禁队员喝酒，，，过量吸烟，，，如不听劝告，，，我们会就地劝退。
。。。。由于高原空气湿度低，，，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，，，要大宗饮水，，，坚持优异睡眠6. 初到高原，，，不可急速行走，，，更不可跑步，，，更不可做体力劳动，，，徒步时一定要口鼻并用大宗呼吸，，，要求最好能用半天时间完全静养休息，，，第一晚上吃完晚饭要早休息，，，多睡眠保充体力留给第四天徒步登顶7. 要防止因受凉而引起的伤风。
。。。。伤风是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
。。。。高原温差特殊大，，，很容易着凉并伤风，，，这时要切记，，，宁愿热一点，，，不可冷一点，，，多穿衣服8. 高反一般体现为：头痛，，，心慌，，，气促，，，食欲减退，，，疲倦
。。。。，，乏力，，，恶心，，，吐逆，，，腹胀，，，腹泻，，，胸闷痛，，，失眠，，，眩晕，，，和麻木抽搐等。
。。。。体征主要为：心率加速，，，呼吸加深，，，血压轻度异常，，，四肢水肿，，，嘴唇发紫。
。。。。行程中若泛起以上状态请实时向今年会活动协作职员报告挑战赛总结报告1. 在整个挑战赛时代，，，以小组为单位自行录制一段微视频，，，要求：①　视频时长：2-3分钟②　团队每个人都要在视频中泛起③　视频内容和创意不限④　视频提交时间：7月28日上午10点条件交至组委会廖细青处2. 7月27日挑战赛下昼16点从日隆镇出发返回广汉3. 28日在广汉举行挑战赛总结会，，，总结会后，，，以每个参赛小组为单位需要在8月10日之前向培训中心上交一份H5挑战赛总结报告赛事行程中的问题徒步历程中及营地怎样用水？
？徒步饮水接纳“少量多次”原则，，，每次100-150毫升。
。。。。若等口渴时再喝，，，说明你已经是处于缺水状态了。
。。。。营地早晚提供饮用热水（自带水杯），，，早晚提供少量洗漱用水，，，需要自带漱口水和湿纸巾。
。。。。徒中怎样用饭？
？营地提供水和食物补给，，，不需要自带炊具，，，逐日徒中设置补给站，，，主要以功效性饮料、高热量食物和水果主，，，逐日出发前请自取当日途中路餐。
。。。？
？善局じ鋈诵枨蠛拖不蹲员改芰苛闶常，，牛肉干，，，奶酪等。
。。。。赛事历程中怎么与小队联系？
？手机信号笼罩部蹊径段，，，我们为团队通讯提供对讲机。
。。。。营地配备发电机，，，有指定充电区，，，建议自带移动电源。
。。。。若是身体有疾病
。。。。，，可以加入吗？
？在报名活动前请确认身体疾病隐患不影响行走，，，进入营地报到的第一天将对加入者举行身体检查，，，如检查效果批注身体不适合行将强制性退赛或转为自愿者。
。。。。充电怎么安排？
？在营地各自帐篷可举行充电，，，为了包管休息质量，，，每晚准时关灯断电。
。。。。营地可以沐浴或者洗漱吗？
？营地将提供基本的用餐和饮用水，，，但为了环？
Ｋ剂吭缤硖峁┥倭肯词用水，，，沐浴是不可以的（高原严禁沐浴与洗头），，，建议备好湿纸巾等。
。。。。营地睡觉怎么安排？
？营地会提供帐篷、防潮垫，，，由组委会统一配发，，，每名队员都是全新的（领取物资时包括），，，睡袋组委会提前发放到每个人。
。。。。在大本营餐饮怎么安排？
？营地用餐：早餐羊肉汤、馒头，，，青稞饼，，，鸡蛋、牛奶，，，小菜等晚餐十菜一汤荤素搭配早晚餐均为自助餐形式徒步中的路餐：组委会统一分发逐日路餐(面包，，，火腿肠，，，功效饮料等)求索之路·永不止步勇者无畏·强者偕行蜀中精英征途挑战赛